很少有人认为让自己的生殖器“理想”会很好。外科手术从根本上解决了这个问题，但是它有许多禁忌症，并且很难康复。如今，在家中进行简单的锻炼就可以独立地将阴茎增大到您想要的大小。
有几种按摩阴茎的方法，这些阴茎会影响细胞的弹性并帮助增加勃起过程中充满血液的细胞的体积。您可以优先选择一个或创建一个单独的程序。
耶青
这种技术是NUPers开始实践的第一种技术。今天，这种方法有两种类型：nassjelqing，干法和润滑法。
它们中的每一个仅在执行方面有所不同：
- 干燥（将织物预热）；
- 润滑的（最好选择一种润滑剂，由于其中包含某些成分，因此也会增大阴茎）。
无论选择哪种类型，按摩的本质如下。耶尔庆-“挤奶”通常类似于手淫，但动作应缓慢而费力（从基础开始紧张）。重要的是不要触摸阴茎头，也不能100％勃起。
此练习需要5到15分钟。每天早上和晚上洗完澡后，您都需要每天这样做。男性认为，运动2-3个月后就会出现结果。
带有修改的Uli技术
下一个练习是100％执行的。勃起。您不应该在3-4个月后的程序中包含此按摩方法。
简单来说，“ uli”是“压缩”。当阴茎完全被血液浸透时，您需要用整个手或可以握紧的方式握住其底部30-60秒。结果，洞穴体被大大拉伸并且其体积增加。
但是，对此技术的过度热情可能导致血管损伤。即使是经验丰富的NUP，也建议不要使用三种以上的方法。
并且-在不同的修改之间切换：
- Double Street。您必须握住阴茎的根部，并朝头部进行几次手部运动。然后-握紧OK，将其按在两个位置-耻骨和头部下方30-60秒。您也不能做3种以上的方法。
- 反向ul。一只手挤压阴茎的根部，另一只手从龟头向耻骨向后移动。缩回每点需要5秒钟。
- 耶青街。Jelqing Uli的这种修改的一个特征是阴茎的牢固周长在底部。即，阴茎受到双重冲击，这导致洞穴体更快地生长。
拉伸
您也可以拉伸阴茎以对其进行按摩。这样做是为了影响支撑阴茎的韧带。进行运动时，您需要完全放松肌肉，以避免受伤。
车辆有两种：
- 上，下，左和右。您需要用手抓住阴茎的头部，并在各个方向上交替缓慢地拉动它。在极端情况下，您不应停留超过30秒。
- 螺旋扩展（旋转）。这是逆时针的圆周运动。操纵应该缓慢，并直接控制自己的情绪。这增加了组织的弹性，并且对支撑带的作用有助于增加阴茎的长度和宽度。
屈曲
这种锻炼被认为是以上建议的最危险的锻炼。事实是，不遵守安全规则会导致组织破裂甚至血栓。
因此，为了追求完美，您需要逐步行动。首先，您应该使阴茎处于平静状态。只有一两个星期后，您才能进行60％的勃起运动。
也建议对阴茎弯曲的男性进行此练习。坐在阴茎上最有效。为此，该男子需要从坐姿起身，抓住阴茎头并将其置于臀部下方。在这种情况下，睾丸会向侧面移动（绝不能将阴茎放置在它们之间）。
它如何工作？由于这种过度屈曲，阴茎的前韧带伸展，从而增加了阴茎的体积。进行锻炼时，重要的是不要坐在室外，避免痛苦的感觉。
按摩油
使用油脂是阴茎生长的关键。橄榄油具有低变应原性，因此受到好评。此外，它还包含大量营养素。因此，可以在不增加长度和宽度的情况下将其应用到阴茎上，但是可以改善皮肤的外观和状况。
迷迭香油（不是必需的）是一个很好的选择。该试剂的成分使血管扩张，这对增加细胞体积具有有益作用。此外，极度的技巧常常会导致轻微的伤口，而迷迭香的治愈特性使它成为第一辅助剂
杏仁油不仅是阴茎的生长，而且在提高其功效方面都是很好的伴侣。这种神奇的药物含有锌。这种物质负责男子气概的功能。
芳香疗法，例如熏衣草，也可以改善血液循环。因此，按摩过程中无需在附近点亮灯。
安全技术
无论选择哪种运动，对身体的伤害都比看起来容易。有些技术确实是极端的。男人为了找到理想的身材而到医生的办公室里并不少见。顺便说一句，您应该从泌尿科医生那里开始您的旅程。
测试和检查骨盆器官会发现任何类型的按摩都禁忌的病理或感染。尤其是当疾病为急性时，预热和任何操作都将成为病理发展的催化剂。
确保没有医学禁忌症后，可以使用上述方法之一扩大阴茎。但不要忘记：
- 热身。在进行任何运动之前，必须准备好阴茎。最好用温暖的毛巾。阴茎翻转20-30秒。这种阻尼可最大程度地减少血管破裂的风险，并赋予组织弹性；
- 逐渐。在上课的头几天甚至几周，重要的是不要全力以赴。例如，如果您需要将阴茎挤压60秒，则需要在上午10点至下午3点之间开始，并将接近时间调整为建议的时间。
- 指令。仔细研究理论部分可以防止出现愚蠢的错误。例如，在按摩时，您不能按摩阴茎头。然而，未能观察到这种情况会威胁血肿。移动应准时，并且仅影响显示的区域。尽可能推荐。超过句子的时间不会导致很快的结果，而只会成为一个问题，而不是长期的不足。
- 放松。按摩后，建议穿上棉质和宽松的内衣，让身体休息一下。预留晚上的时间进行培训是正确的。