一直以来，男性都不满足于自己生殖器官的大小。这主要是由于潜意识深处的"好阴茎就是大阴茎"的想法。只有真正具有杰出男性气质的男人才清楚，一个巨大的私密器官并不能缓解床上的问题，有时还会造成这些问题。但大多数男性仍然努力使用各种技术和练习来达到最大的阴茎尺寸。
通过适当的技术，此类练习是安全、有用的，并且可以在家中成功进行。
阴茎锻炼
所有影响阴茎大小的方法都可以分为三个主要的和更有条件的组：
- 对会阴肌肉和阴茎和阴囊周围组织的影响。
- 硬件技术。
- 阴茎增大练习。
应该强调的是，这些方法虽然被认为是安全的，但必须按照规则并按照医学检查和指导进行。那么他们就会有实实在在的好处，男人的私密健康也不会受到影响。
如何做阴茎增大练习
阴茎增大练习只能在事先准备好的器官上进行。这与在运动中进行预备热身以准备肌肉力量非常相似。在这里，一切都以相同的目标完成。
在开始练习之前，用湿热毛巾加热阴茎，然后擦干。这些课程分为在完全放松和部分勃起的生殖器上进行的课程。除了使用热毛巾外，您还可以用亲密的乳液凝胶摩擦阴茎，为锻炼做好准备。
会阴肌肉训练可以随时进行，因为它们是别人看不见的，凯格尔运动与女性非常相似。这种练习的目的是用力收缩会阴和生殖器的肌肉，就像男人试图停止排尿一样。它对生殖系统的状况有非常积极的影响，对前列腺进行温和的内部按摩，防止血液、淋巴和性分泌物停滞。
有许多不同类型的阴茎锻炼，但最有效的是以下几种：
- 拉紧。头部将未勃起的阴茎拉离自身 5 秒钟，然后在两侧进行同样的操作。您需要在没有过度努力的情况下引导阴茎，而不会引起自己的疼痛。
- 拉伸成一个圆圈。与第一个练习一样，阴茎被头部抓住并向上和向前伸展 5 秒钟。然后从这个位置逆时针旋转一圈，同样持续 5 秒。该课程包括 25 转和短暂的休息，以恢复正常的血液循环。
- 坐着时伸展。它发生在部分勃起时，阴茎被收回到臀部，然后你需要轻轻地坐在上面。该程序不仅有助于伸长，还有助于阴茎增厚。
- 哲庆。Jelqing是一种促进阴茎"生长"的特殊技术，从表面上看就像挤奶一样，用拇指和食指用环相连，用环盖住阴茎根部，然后"拉" "它慢慢地沿着阴茎干到龟头。换手，重复动作。该过程不间断地进行至少 5 分钟。
刺激阴茎生长的方法有很多种，它们都有生命权，但前提是它们不损害私密健康，不给男性带来疼痛和不适。
班级优势
阴茎增大练习不仅有助于矫正其形状和大小，还影响各种功能。在他们的帮助下，您可以获得以下结果：
- 刺激持续稳定的勃起；
- 即使在年老时也能获得高质量的效力；
- 摆脱射精加速，适时延长性交时间；
- 减少性交的间隔；
- 增加性耐力。
该技术在心理学方面提供了相当大的帮助，并消除了由于阴茎真实和想象的不足而导致的各种"括号"和复合体。