统计数据显示，全世界 90% 的男性阴茎尺寸正常。然而，三分之一的人试图找出如何增大阴茎的方法，最好是在家里。然而，有人已经准备好采取激进措施——手术治疗。
练习
如果可以通过测量确定小阴茎尺寸，那么下一个问题就是选择：如何增大阴茎？更明智的做法是让医生进行检查，确定偏离男性标准的原因，并告诉您阴茎增大是否有意义。
扩大方法是指对亲密器官的保守机械效应，包括：
- 手动或手工完成；
- 硬件方法分为使用扩展器的方法和使用真空泵的方法。
1. 手工技巧
- 这些是导致器官机械拉伸的自我按摩技术。最流行的阴茎增大方法是 jelqing（挤奶）。它有两个版本：
- 湿；湿的
- 干杰尔青。
- 对于初学者来说，最好从湿版开始。它是在热水或软润滑剂和凝胶淋浴中进行的。男人用一块浸过热水的布或毛巾包裹住阴茎来加热阴茎。
- 有必要每半分钟更换一次毛巾来保持温度。如果使用乳霜或凝胶进行润滑，请将其涂在手上，然后滋润私密器官。
- 热身后，用 1 和 2 个手指环包裹躯干的底部，然后从头部和背部开始做动作。动作强度较高，每只手至少进行100个动作。
- 运动时间、动作次数和压缩强度增加，15-20分钟达到500次。一个月的训练可使阴茎的长度和厚度增加0.5厘米。效力可能会增加。
- 干jelching也是以同样的方式完成的。在这两种情况下，移动速度都很重要 - 首先轻轻地从底座到头部，然后急剧加速从头部到底座的移动，然后反之亦然。
这种增加尺寸的方法的负面后果包括对生殖器官的创伤，包括对血管的损伤以及勃起时的疼痛。
2. 硬件技术
- 延长器是用于拉伸和拉直阴茎的装置。它们能够使阴茎变粗和变长。组织拉伸促进细胞分裂。因此，制造商承诺具有稳定且持久的增大男性器官的效果。
- 延长器型号单独选择；一个男人可以穿现代款式3个小时。拉伸训练总时间为10小时，持续长达六个月或更长时间。停止佩戴该设备后，所得的新阴茎尺寸不会消失。
- 不要增加太多负载。如果在没有准备的情况下就开始阴茎生长训练，效果可能适得其反。
- 真空泵 – 电动和手动，可在药房购买。通过产生压力差，流向生殖器的血液增加，阴茎增大。可能会出现短期的勃起疼痛和瘀伤。动作结束后，指标恢复到之前的值，但在曝光时增加了4-5厘米。
3. 悬挂负载
这是为那些准备不惜一切代价至少增加一点的人准备的。
- 有选项 - 每天 1 公斤负载 40 分钟 2 次或 5 公斤负载 5 分钟 6 次！
- 悬挂是在平静的状态下进行的，这意味着选定的重量附着在柔软的生殖器官上。
- 用连杆将悬架升起并保持规定的时间。从安静悬挂到主动悬挂的转变是通过用阴茎左右、前后摆动负载来实现的。不愉快的感觉会导致细胞剧烈分裂，从而导致细胞增大。
男科医生认为这种方法无效。
4.凯格尔复合体
- 练习的目的是加强骨盆底肌肉，特别是耻骨尾骨肌，以增加效力。
- 您可以通过用手指按压睾丸后面的会阴来感觉到肌肉。训练是通过收缩进行的——就像一个人试图阻止尿液流动一样。无需紧张肌肉。
- 你可以坐在地板上，用臀部走路。随着时间的推移，一个人可以增加练习坐、走和站的时间。这种色调可以让您提高亲密生活的质量，但不可能显着增加阴茎的尺寸。
5.什么是阴茎发育？
大约 40 项推荐的在家练习 – 阴茎构建 2.0 计划。它承诺无需手术即可增大阴茎，但并没有激发男科医生和性治疗师的信心。
6.特殊手段
乳膏剂、软膏剂、凝胶剂和气雾剂形式的药物包括在对症治疗和联合治疗中。
- 一种治疗因激素缺乏（睾丸激素减少）引起的阴茎发育不良的药物 - 比利时凝胶。它含有睾酮的活性形式，即二氢睾酮。禁忌症：
- 急性前列腺炎;
- 前列腺腺瘤;
- 前列腺癌。
建议小心患有严重的心脏、肾脏和肝脏疾病。
7. 生长所需的维生素和营养
如果您需要关注如何提高绩效，建议可归结为以下几点：
- 维生素 A 和 E 可以使男性生殖系统的功能正常化。
- C有助于维持生殖器的正常血液供应。
- D 支持亲密器官的生长。
- B6 提高精子质量。
维生素不仅可以内服，也可以外用。例如，将维生素E油溶液擦到阴茎皮肤上。
食用以下食物很重要：
- 瘦肉作为蛋白质的来源和正常睾酮分泌的刺激物；
- 海鲜和鱼类提供维生素、多不饱和脂肪酸和锌；
- 绿叶蔬菜、蔬菜、香蕉、樱桃、鳄梨、无花果、生姜、坚果、浆果——维生素和微量元素的来源；
- 乳制品和发酵乳制品是钙的来源。
高脂肪、甜食、新鲜烘焙食品和白面包都没有好处，会导致代谢紊乱，导致睾酮分泌减少。
以下将对男性体型和性能的变化产生积极影响：
- 以体力活动为背景的营养。
- 体育运动、瑜伽。
- 适当的休息和规律的性生活。
- 结合医生推荐的安全的阴茎增大方法（延长器、泵、凝胶等）。
是否需要手术？
如果有医学指征——生殖器官受伤或疾病的后果——整形手术是男性增大阴茎的唯一真正机会。整形手术是使用硅胶假体、您自己的肌肉或脂肪组织进行的。
小阴茎的问题不在于尺寸，而在于头部。没必要增加，需要学会正确使用。
女性化外观
- 男人为了取悦女人而增大阴茎，但大多数女人更喜欢粗的而不是长的。阴道的长度不允许巨大的性器官无痛地深入插入。出现性交困难，导致女性拒绝亲密关系。
- 阴道的前 5-7 厘米是性敏感区域。这个区域与墙壁的接触越近，女人的快感就越高。 80% 的女性喜欢刺激阴蒂，而不是阴道 - 那么长度与刺激有什么关系呢？
- 对于大多数女性来说，前戏、关注、爱抚和温柔都很重要。如果她选择的人有机会使用除了他的平均阴茎尺寸之外的这些工具，他不必担心，他的女人永远会满意。
- 不要忘记可以缩小阴道或增加插入深度的位置。
结论
人们往往非常重视自尊。当某些男性的增大相当于尝试增加阴茎的长度和厚度时，这是令人悲伤的。
如果有具有中等大小器官的男性，那么也有具有相应阴道的女性。找到彼此，给予彼此爱、关怀和光彩照人的高潮。